Deutschland online bookmaker http://artbetting.de/bet365/ 100% Bonus.

นิสัย และความเคยชิน

ทำให้เป็นนิสัยและความเคยชิน  และ สั่งตัวเองทุกวัน

“WE ARE WHAT WE REPEATEDLY DO” เราจะเป็นในสิ่งที่เราทำบ่อยๆ

 

คำนี้ถูกต้องกว่าวลีที่ว่า “เราเป็นในสิ่งที่เรากิน” เสียอีก เพราะถ้าชาตินี้ทั้งชาติ ผมไม่เคยกินงูเลย จะมาลองลิ้มชิมงูสักชิ้นหนึ่ง ผมคงกลายเป็นงูไปไม่ได้ แต่ถ้าผมกินงูมาตลอดชีวิตล่ะ ผมอาจจะกลายเป็นงูไปสักวันอย่างนั้นหรือเปล่า

ก็เพราะการกินมาตลอดนั่นไงล่ะ ถึงเรียกว่า “REPEATEDLY EAT” ทำบ่อยๆก็คือกินบ่อยๆ เมื่อร่างกายรับธาตุและสารบางอย่างเข้าไปเป็นประจำ ร่างกายของเราก็จะเป็นอย่างนั้นไปด้วย และมีแนวโน้มว่าเราจะมีสภาวะจิตใจในทางนั้น เช่น กินสัตว์ ก็จะมีจิตใจเป็นสัตว์ กินของมีพิษ เช่นเหล้า สัตว์บางชนิด พืชบางอย่าง ในตัวเราก็จะมีพิษอยู่มาก ก่อโรคมะเร็ง และโรคอะไรอีกหลายอย่างตามมา

สภาพจิตใจก็มีแนวโน้มจะเป็นไปอย่างนั้นด้วย นี่พูดว่ามีแนวโน้มนะครับ ยังไม่มีหลักฐานอ้างอิงชัดเจน และคนที่ไม่กินสัตว์แต่มีจิตใจเหี้ยมโหดในโลกนี้ก็มีเยอะ เช่น ฮิตเลอร์ (รู้กันหรือเปล่าว่าฮิตเลอร์เป็นนักมังสวิรัติ) ขงเบ้ง ถึงจะเป็นนักบวชและกินเจ แต่ก็ล้างผลาญชีวิตคนไปมากมายในสงคราม อย่าเถียงว่าเขาจำเป็น คนที่ฆ่าสิ่งมีชีวิตอื่นก็อ้างความจำเป็นทั้งนั้นแหละ)

(ถึงตรงนี้ขอป่วนหน่อย วัวควายก็กินแต่ผักหญ้า ยังงี้มันก็ประเสริฐกว่าคนหรือเปล่า พวกที่ไม่กินเนื้อสัตว์น่ะ ใช้เข็มขัดหรือกระเป๋าหนังสัตว์บ้างไหม หรือแก่งแย่งกันทำบุญเยอะๆหรือเปล่า คุณเป็นนักมังสวิรัติแฟชั่นหรือเปล่า คือไม่ได้เข้าถึงอะไรกับเขาหรอก คุณก็ไม่ต่างจากวัวควายที่มันไม่กินเนื้อสัตว์นักหรอก อ่านถึงตรงนี้ ถ้าโกรธละก็ ไปฝึกจิตใหม่เลยไป แหม แกล้งยั่วแค่นี้ก็ตะบะแตกซะแล้ว)

ในประเทศเมียนม่า เขาว่ามีพระภิกษุรูปหนึ่ง ไม่ฉันเนื้อสัตว์มานานกว่าหกสิบปี (บวชพระตั้งแต่ยังเด็ก และเลิกกินเนื้อสัตว์ตั้งแต่นั้น) และที่ฉันบ่อยและมากที่สุดก็คือส้ม ปรากฎว่า ร่างกายของท่านจะมีกลิ่นหอมอ่อนๆของส้ม ใครเข้าใกล้ก็ได้กลิ่นส้ม หอมชื่นใจ

เหล่านี้เป็นตรรกะที่มีเหตุมีผลอยู่แล้ว คนที่อาศัยอยู่ในมุมต่างๆของโลก ที่กินพืชหรือสัตว์ที่มีเฉพาะในถิ่นนั้น คนที่นั่นก็จะมีสุขภาพอนามัยไม่เหมือนกับคนในส่วนอื่นของโลก

ชาวเอสกิโม(โบราณ) ที่กินแต่เนื้อสัตว์ คือแมวน้ำ สิงโตทะเล ปลาวาฬ และไม่เคยกินผักเลย ปรากฎว่ามีอายุเฉลี่ยไม่ถึง 40 ปี คือคนส่วนใหญ่จะตายที่อายุไม่เกิน 40 เพราะร่างกายมีสารอาหารไม่ครบ และการที่กินแต่เนื้อสัตว์แต่อย่างเดียว ทำให้มีพิษที่ไตและตับสูง ทำให้ตายกันไว

คนญี่ปุ่นที่กินปลาสดๆ กินสาหร่ายที่มีคุณค่าสูง กินข้าวที่มีคาร์โบรไฮเดรต และกินผักไม่ขาด(ขนาดหน้าหนาวหิมะตกหนัก ก็ต้องมีผักดอง) ก็เป็นชนชาติที่มีอายุยืนเป็นอันดับต้นๆในโลก

ส่วนคนไทยที่กินปลาหมัก กินของสุกๆดิบๆ เปิบข้าวด้วยมือ ปั้นข้าวเหนียวกับมือจนนิ้วขาวจั๊วะ (แต่ข้าวเหนียวดำปี๋) ก็อายุสั้น เพราะร่างกายมีเชื้อโรคเยอะ พยาธินานชนิดถามหาไม่ได้ขาด แต่ขณะเดียวกันก็กินผักและสมุนไพรมาก ทำให้ไม่ค่อยปวดหัวตัวร้อน เลือดลมเดินคล่อง

เช่นเดียวกับเรื่องของพฤติกรรมและการวางรากฐานทางอารมณ์และอุปนิสัยในครอบ ครัว คนที่ถูกเลี้ยงมาอย่างไหน ก็จะมีอุปนิสัยและความเคยชินอย่างนั้น

คนที่ถูกเลี้ยงอย่างเข้มงวดเสมอ ก็จะเป็นคนที่เคร่งเครียดและเอาจริงเอาจัง คนที่ถูกเลี้ยงดูด้วยอารมณ์ พ่อแม่เอาแน่นอนอะไรไม่ได้ทางอารมณ์ ลูกก็มีแนวโน้มจะเป็นอย่างนั้น

บ้านที่เลี้ยงลูกอย่างอบอุ่นและมีเหตุผล เติบโตขึ้นลูกๆก็เป็นคนมีอารมณ์มั่นคง ส่วนพวกที่เลี้ยงดีเกินไป เอาอกเอาใจจนเกินงาม ก็จะได้คนที่ยอมแพ้ไม่ได้ เสียใจไม่เป็น

และถ้าใครใช้ชีวิตแบบไหนบ่อยๆ หรืออยู่ในสภาพแวดล้อมอย่างไร เราก็จะเป็นคนที่มีพฤติกรรม อุปนิสัยและความเชื่อ ที่จำลองแบบหรือหล่อหลอมมาจากสภาพแวดล้อม

ตามทฤษฎีตุ่มที่ได้เรียนรู้ไปในบทก่อนๆ  เมื่อเรารู้ที่มาที่ไปของความเป็นตัวตนของเราแล้ว เราก็เก็บและพัฒนาสิ่งดีๆที่มีอยู่ในตัว อะไรที่ไม่ดีหรือควรปรับปรุง ก็ใช้วิธีเปิดจิตใต้สำนึกและแก้ไขปรับปรุงให้เป็นคนใหม่ ให้เราประพฤติและปฏิบัติอย่างอัตโนมัติด้วยความเคยชิน

ตัวอย่างเช่น เป็นคนติดเหล้า การบังคับให้ตัวเองเลิกเหล้ารู้สึกจะยากมากสำหรับหลายคน เพราะเป็นการบังคับจิตใจ และเราก็เคยชิน(repeatedly) กับพฤติกรรมอย่างนั้นแล้ว เมื่อใช้วิธีการเปิดจิตใต้สำนึกและเปลี่ยนแปลงข้อมูลในจิตใต้สำนึก ให้เราเป็นคนเกลียดเหล้า เบื่อเหล้า ได้กลิ่นแล้วแพ้ ลิ้มรสแล้วอาเจียร เราก็จะเป็นอย่างนั้น และรู้สึกไม่ชอบเหล้าด้วยตัวเอง รังเกียจเหล้าโดยอัตโนมัติ โดยไม่ต้องไปบังคับหรือฝืนใจให้อึดอัดหงุดหงิดและเสียอารมณ์

จงบอกกับตัวเองบ่อยๆ สั่งกับตัวเองบ่อยๆ และสร้างพฤติกรรมเชิงบวกบ่อยๆ เพื่อให้เกิดความเคยชินและเป็นไปเองโดยอัตโนมัติ

Download Template Joomla 3.0 free theme.