Deutschland online bookmaker http://artbetting.de/bet365/ 100% Bonus.

ภาวะที่มีผลต่อคลื่นสมอง

ภาวะที่มีผลต่อคลื่นสมองต่ำ

                การมีคลื่นสมองต่ำเสมอก็เป็นการกระทำที่ซ้ำซากอย่างหนึ่ง จิตใต้สำนึกจะรับเอาข้อมูลนั้นเข้าไป และปรับให้เราเป็นคนที่มีคลื่นสมองต่ำอยู่นานๆ เสมอๆ หรือถ้ายิ่งเก่งมากขึ้นก็จะมีคลื่นสมองต่ำได้ตลอดเวลาเลยทีเดียว

                สิ่งที่มีอิทธิพลต่อคลื่นสมองของคนเรา (อันนี้ขอยืมมาจากรศ.ดร.เกียรติวรรณ อมาตยกุล ซึ่งเป็นอาจารย์ของผมที่จุฬาฯ เพราะท่านสรุปตรงนี้ไว้แล้ว ผมเห็นว่าตรงและเข้าใจง่ายดี)

ลมหายใจในพุทธศาสนามีการพูดถึงเรื่องการกำหนดลมหายใจ หรืออานาปานสติ ลมหายใจที่สงบ สม่ำเสมอมีผลต่อคลื่นสมอง

คำพูดอย่างที่เราบอกกันมาแล้วในหนังสือทั้งเล่ม ว่าพูดดีคิด เสียงนั้นเขาในหู หูได้ยินก็เข้าสู่สมอง พูดดีๆทุกวันๆ สมองก็ไม่เครียด คลื่นก็เบาผ่อนคลาย

เสียงเพลงเสียงเพลงเป็นเรื่องของทำนองและจังหวะของการ สั่นสะเทือน(ในอนาคตผมจะเขียนเรื่องศาสตร์แห่งการสั่นสะเทือน Science of Vibration) การสั่นสะเทือนในระดับหนึ่ง ในทำนองหนึ่งและจังหวะหนึ่ง จะทำให้เกิดกระบวนการปรับคลื่นสมองของสิ่งมีชีวิตต่างๆโดยอัตโนมัติ ไม่ใช่เฉพาะกับคนและไม่ใช่เฉพาะกับสัตว์ พืชก็ยังรับการสั่นสะเทือนได้ เหมือนที่เราได้ยินว่า มีคนเปิดเพลงให้ไก่ฟัง มันฟังแล้วก็ไข่ดกดี หรือเปิดเพลงให้ต้นไม้ฟัง ก็ออกดอกออกผลสมบูรณ์

การออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะช่วยการเต้นของหัวใจและ การสูบฉีดของเลือดให้มีความสมบูรณ์ สมองก็ต้องการเลือด ถ้าเลือดมาเลี้ยงสมองได้ดีภาวะความเครียดก็ไม่เกิด

สี เวลาเราไปนั่งในห้องที่มันทาสีดำทั้งห้อง คงรู้สึกหดหู่น่าดู หรือไปนั่งในห้องที่ทาสีแดงแปร๋น คงอึดอัดไม่หยอก เรื่องของศาสตร์แห่งสี มีคนเขียนหนังสือกันเป็นเล่มๆด้วยซ้ำ

อาหาร ถ้ากินของที่ทำให้ร่างกายเผาผลาญรุนแรง เช่น หอมกระเทียมหรือของเผ็ดๆ แน่นอนว่าร่างกายหลายๆส่วนก็ทำงานหนักไปด้วย หัวใจก็ต้องเต้นแรง เลือดก็ฉีดแรงขึ้น อย่างนี้คลื่นสมองคงต้องสูง หัดกินอะไรที่ไม่ต้องทำให้ร่างกายทำงานหนักมากก็จะดีขึ้น

คนรอบข้าง อันนี้แน่นอน ถ้าต้องนั่งข้างๆคนที่เกลียดขี้หน้า คงอยากลุกขึ้นต่อยหน้ามันอย่างเดียว

สถานที่ เอ้า อยู่แล้ว ไม่งั้นคนจะชอบไปพักผ่อนตากอากาศกันทำไมล่ะ ไปตรงที่โล่งๆ อากาศดีๆเราก็จะรู้สึกสดชื่นมีความสุข

สมาธิ คนที่มีสมาธิดีจะเห็นว่าตัดการรบกวนของสภาพแวดล้อม ไปได้ ไม่รำคาญกับอะไรรอบข้าง พวกนี้นับว่าเก่งที่สุด เพราะสามารถสร้างภาวะคลื่นสมองต่ำได้ด้วยตัวเองโดยไม่ต้องพึ่งพาสภาพแวดล้อม

Download Template Joomla 3.0 free theme.